Avé Centurions !

Avé Centurions !

Salut à tous ! Si vous êtes fan de baseball, vous êtes à la bonne adresse !

 

Nous sommes les centurions, une équipe de joueurs et surtout de fans de baseball, avec la particularité d’avoir tous plus de 65 ans, d’être retraités, d’habiter en Provence Alpes-Côte d’Azur et pour certains, de ne plus avoir beaucoup de cheveux sur le crâne ! Une belle bande de neufs amis.

 

Observation d'un match de baseball

 

Cela fait des lustres qu’on pratique ce superbe sport américain, à se prendre pour Babe Ruth ou Jackie Robinson et rêver d’home-runs de quand nous étions plus jeunes. Le baseball n’est pas un sport très connu en France (site de la fédération), ce qui est bien dommage, c’est un tel plaisir d’y jouer. Si vous n’y connaissez rien, découvrez les bases du baseball dans cet article.

Nous nous retrouvons régulièrement dans une ville ou une autre afin de s’entrainer, de jouer contre d’autres équipes, qu’elles soient vieilles, jeunes, ou féminines. Surtout, notre plaisir est d’accompagner nos petits-enfants qui jouent en club lors de leurs matchs. Il n’y a rien de plus agréable que de se retrouver entre amis et d’encourager les bambins. Bien sûr, quand nos équipes s’affrontent, il n’y a plus d’amitiés qui tiennent et c’est que le meilleur gagne.
Si nous avons décidé de créer ce site internet, c’est pour vous montrer que le baseball est un sport pour tous, que vous soyez en culottes courtes ou avec de l’arthrite, pour peu qu’on soit plusieurs…

C’est aussi l’occasion pour nous de nous lancer sur l’internet et de partager avec les lecteurs nos avis, nos conseils et d’en recevoir. On a jamais terminé d’apprendre, et je suis sûr que certains d’entre vous s’y connaissent encore plus que des vieux brigands comme nous. Après tout, nous ne sommes allés qu’une seule fois aux États-Unis pour aller voir un match, donc on n’est plus trop au courant des nouvelles stars. Mais quand je vous dis qu’on est allé voir les Phillies battre d’un point les Cubs le 17 mai 1979 à Chicago, ça force l’admiration non ?

Nous profitons également de ce site, non seulement pour vous parler de notre sport préféré, et vous expliquer peu à peu les règles, pour vous montrer que non, ce n’est pas difficile à apprendre (si mon petit-fils Samuel qui a 8 ans sait jouer…), mais aussi pour vous parler de santé. En effet, à notre âge, après des années de travail, des enfants, des petits-enfants, on a tendance à vouloir se reposer et à limiter les efforts. Pourtant, c’est le risque de se ramollir, de se laisser aller et de se laisser vraiment vieillir. Or, on ne vieillit que dans la tête, notre corps ne fait que suivre. Si on reste jeune à l’intérieur alors, on va faire en sorte que notre corps puisse suivre la cadence.

 

Groupes d'amis après un match de baseball

 

C’est donc pour cela que nous aborderons aussi les thèmes de l’exercice et de la nutrition. En effet, si on veut garder un corps sain et en forme, il faut faire des efforts et s’activer. Cela passe d’abord par l’exercice. Nous ne sommes nullement des Hulks (sauf Pierre, il peut porter une tonne sur son dos et donner l’impression de transporter un bébé), mais comme nous souhaitons pouvoir nous retrouver et continuer à jouer pendant des années, de même que rivaliser avec les petits-enfants grandissant, nous faisons beaucoup d’exercice. Pour certains, cela passe par la course et les exercices à la maison et pour d’autres, comme la majorité des Centurions, cela passe par la salle de musculation. Je ne vous raconte pas la tête des jeunots quand ils voient un roublard de 70 ans soulever 100 kg au développé couché. La tronche qu’ils tirent est à voir !

Il n’a pas été facile de nous convaincre de nous mettre à la musculation, ou comme dit ma fille, au fitness. C’est loin, ça coûte cher, et puis, c’est fatigant l’exercice. Mais Pierre nous a convaincu, et il avait bien raison. Toute l’équipe des Centurions s’est donc plus ou moins inscrite dans une salle. Pour ma part, habitant près de Toulon, je suis inscris dans une salle de sport à la Seyne-sur-Mer, sur les conseils de ma fille, un club de la chaîne So Good très bien tenue. Mon cher ami Bernard à lui aussi opté pour So Good mais pour une approche plus haut de gamme dans leur nouvelle salle de sport à Ollioules. Je sais que Pierre, qui est à Marseille, est à Life Club, et il a l’air d’être content, bien que je sois sûr qu’il accapare les machines pour lui et les copains. Si vous avez une question sur la musculation, le renforcement musculaire, c’est à lui qu’il faut parler, il est très fort ! Vous pouvez d’ores et déjà retrouver ses articles sur les exercices en salle de musculation, ou les exercices à réaliser à la maison sans matériel pour vous y mettre sans tarder !

 

Poids pour le renfocement musculaire et le bodybuilding

 

Nous avons aussi souhaité parler de l’alimentation. On n’est plus tout jeune et on ne peut pas ingurgiter les mêmes choses que les jeunes, sinon on reste au lit pendant deux jours. Nous n’avons pas beaucoup vu de pages internet qui abordaient la nutrition pour les séniors dans une optique sportive et il nous a semblé bon d’apporter une pierre à cet édifice. Arnaud, qui est un ancien diététicien, vous dira tout ce que vous voulez savoir sur la nutrition et la diététique, peu importe votre âge (premier article sur les bienfaits d’une bonne alimentation).

Si vous vous intéressez au jeu du baseball, à l’importance de préserver votre santé et votre corps en restant actif (et fort et musclé et bien beau/belle bien entendu), que vous considérez changer de nutrition sans vraiment savoir quoi faire, et que vous êtes intrigué par une bande d’amis plus très jeunes mais très vaillants, alors vous avez frappé à la bonne porte et nous souhaite enchantés de vous accueillir.

Au nom de l’équipe des Centurions, j’espère que nous aurons le plaisir de discuter avec vous, de vous rencontrer si vous êtes de notre coin et si vous n’avez pas peur des vieux sportifs et de faire partie de cette magnifique communauté sur internet.

A très bientôt,

Fabrice et toute l’équipe des Centurions